朝は腸の活動が一番活発になる時間帯です。   この時に、大腸の動きを助けることが、毎朝、スッキリと排便するためには重要なことです。   排便時間をコントロールして朝のうちに出すものをだしてしまえば、からだも軽くなるし、一日スッキリとした気分で始めることができます。   通勤や通学中に便意が訪れると、ガマンするのが大変です。   目次 朝、排便するのが良い理由 朝は腸が … 続きを読む 朝スッキリ、排便する方法！　朝食後の排便が良い理由